Отваряне в осъзнатост: Изследване как внимателността и медитацията могат да подобрят изживяването в медиацията

Анотация:

Като се има предвид над 2,500-годишната традиция на будизма, която се основава на учението на Буда за страданието и неговото изкореняване и върху непрекъснат период на широкообхватни практически приложения, будистката рамка продължава да предлага задълбочени прозрения за работата на човешкия ум и сърцето, тъй като е свързано с появата и трансформацията на конфликта. Вграден в практическия опит и теоретичните познания на авторите като медиатори, обучители и ученици по медитация, този документ ще изследва приноса на будизма за трансформация на конфликти, особено в настройките на медиация, като изследва как будистките разбирания за човешкия обусловен ум и неговата способност за трансформация чрез медитативно осъзнаване може да допълни традиционните западни подходи към посредничеството и конфликта. Присъща на този подход е тезата, че трансформацията на конфликта не трябва да се съсредоточава само върху променящите се системи и структури, но и върху подчертаването и овластяването на индивида да разбере процесите на човешкия ум, които могат да доведат до изграждането на разделения, водещи до разрушителен конфликт, и как тези конструкции могат да се разсеят, лично и междуличностно, за да доведат до трансформиращи поводи (Spears, 1997). След това тази статия изследва будистката връзка между разрушителните конфликти и изграждането на разделения в човешкия ум, които създават психологическа изолация, несигурност и неудовлетвореност, разделения, които проявяват страдание. Той също така изследва как това страдание може да бъде облекчено или премахнато чрез практики на осъзнатост и медитация, които дават осъзнаване на нашата истинска природа като фундаментално взаимосвързани и взаимозависими същества. Когато гледната точка на себе си като стояща настрана от и срещу другите (както се преживява по време на разрушителен конфликт) изгуби своята сила, конфликтът се разглежда от различен ъгъл и е възможна истинска трансформация в отношенията и в нашите начини за справяне с проблемите. Въз основа на проверени във времето будистки принципи, в тази статия ще изследваме: (1) какво будизмът разглежда като източник на нашето човешко преживяване на лично неудовлетворение и разрушително несъгласие; (2) какво предполага будизмът при справянето с нашата склонност да се отделяме от собствените си условия и от другите; и (3) как практиката на докосване и разширяване на осъзнаването може да ни помогне в нашите междуличностни отношения да видим несъгласието и неговия източник по различен начин.