Obertura en la consciència: explorant com l'atenció plena i la meditació poden millorar l'experiència de mediació

Resum:

Atesa la tradició budista de més de 2,500 anys, que es basa en els ensenyaments de Buda sobre el sofriment i la seva eradicació i en un període ininterromput d'amplies aplicacions pràctiques, el marc budista continua oferint una visió profunda del funcionament de la ment humana. i el cor pel que fa a l'aparició i transformació del conflicte. Integrat en l'experiència pràctica i els coneixements teòrics dels autors com a mediadors, formadors i estudiants de meditació, aquest article explorarà la contribució del budisme a la transformació del conflicte, especialment en els entorns de mediació, examinant com la comprensió budista de la ment condicionada humana i la seva capacitat de transformació. mitjançant la consciència meditativa pot complementar els enfocaments occidentals tradicionals de la mediació i el conflicte. Inherent a aquest enfocament és la tesi que la transformació del conflicte no només ha de centrar-se en l'alteració de sistemes i estructures, sinó també en emfatitzar i apoderar l'individu per entendre els processos de la ment humana que poden conduir a la construcció de divisions que condueixin a un conflicte destructiu. com aquestes construccions es poden dissipar, personalment i interpersonalment, per produir ocasions transformadores (Spears, 1997). Aquest article, doncs, explora el vincle budista entre els conflictes destructius i la construcció de divisions de la ment humana que creen aïllament psicològic, inseguretat i insatisfacció, divisions que manifesten patiment. També explora com aquest sofriment es pot alleujar o eliminar mitjançant pràctiques de meditació i consciència que ens donen consciència de la nostra veritable naturalesa com a éssers fonamentalment interconnectats i interdependents. Quan la visió del jo com a separat i en contra dels altres (tal com s'experimenta durant el conflicte destructiu) perd el seu control, el conflicte es veu des d'un angle diferent i és possible una transformació real en les relacions i en les nostres maneres d'abordar els problemes. Basant-nos en principis budistes provats en el temps, en aquest article explorarem: (1) què veu el budisme com la font de la nostra experiència humana d'insatisfacció personal i desacord destructiu; (2) què suggereix el budisme en tractar la nostra tendència a separar-nos de les nostres pròpies condicions i dels altres; i (3) com la pràctica d'aprofitar i ampliar la consciència ens pot ajudar en les nostres relacions interpersonals a veure el desacord i la seva font de manera diferent.