Kontzientzian irekitzea: Mindfulness-ak eta meditazioak Bitartekaritza-esperientzia nola hobetu dezaketen aztertzea

Laburpena:

Budismoaren 2,500 urte baino gehiagoko tradizioa kontuan hartuta, Budaren sufrimenduari eta haren desagerrarazteari buruzko irakaspenetan eta aplikazio praktiko zabalen etengabeko aldi batean oinarritzen dena, budismoaren esparruak giza adimenaren funtzionamenduari buruzko ikuspegi sakonak eskaintzen jarraitzen du. eta bihotza gatazkaren sorrerari eta eraldaketari dagokionean. Egileen esperientzia praktikoan eta ezagutza teorikoan bitartekari, prestatzaile eta meditazioko ikasle gisa txertatuta, artikulu honek budismoak gatazkaren eraldaketan egindako ekarpena aztertuko du, batez ere bitartekaritza-esparruetan, giza adimen baldintzatuaren ulermen budistak eta bere eraldaketarako gaitasuna aztertuz. kontzientzia meditatiboaren bidez, bitartekaritzarako eta gatazkarako Mendebaldeko ikuspegi tradizionalak osa ditzake. Ikuspegi honen berezkoa da gatazkaren eraldaketa sistemak eta egiturak aldatzean zentratu behar izateaz gain, giza adimenaren prozesuak giza adimenaren prozesuak uler ditzan azpimarratzeaz eta gizabanakoak gatazka suntsitzaileak eragin ditzaketen zatiketak eraikitzea eragin dezaketen tesia, eta nola desegin daitezkeen eraikuntza horiek, pertsonalki eta interpertsonalki, abagune eraldatzaileak emateko (Spears, 1997). Artikulu honek, beraz, gatazka suntsitzaileen eta giza adimenak isolamendu psikologikoa, segurtasun eza eta asegabetasuna sortzen duten zatiketen eraikuntzaren arteko lotura budista aztertzen du, sufrimendua adierazten duten zatiketak. Era berean, sufrimendu hori nola arindu edo ezabatu daitekeen arreta eta meditazio praktiken bidez, gure benetako izaeraren kontzientzia ematen dutenak, funtsean, elkarrekin lotuta eta menpeko diren izaki gisa. Norberaren ikuspegiak besteengandik eta besteengandik (gatazka suntsitzaileetan bizi den bezala) aldenduta dagoenaren ikuspegiak indarra galtzen duenean, gatazka beste angelu batetik ikusten da eta harremanetan eta arazoei aurre egiteko moduetan benetako eraldaketa posible da. Denboran frogatutako printzipio budistetan oinarrituta, artikulu honetan honako hauek aztertuko ditugu: (1) budismoak zer ikusten duen gure giza esperientziaren atsekabe pertsonalaren eta desadostasun suntsitzaileen iturri gisa; (2) budismoak iradokitzen duena gure baldintzetatik eta besteengandik bereizteko dugun joerari aurre egiteko; eta (3) kontzientzia aprobetxatzeko eta zabaltzeko praktikak nola lagun diezagukeen gure pertsonen arteko harremanetan desadostasuna eta bere jatorria beste modu batera ikusten.