گشایش در آگاهی: بررسی اینکه چگونه ذهن آگاهی و مدیتیشن می توانند تجربه میانجیگری را افزایش دهند

چکیده:

با توجه به سنت بیش از 2,500 ساله بودیسم، که بر اساس آموزه های بودا در مورد رنج و ریشه کنی آن و بر یک دوره ناگسستنی از کاربردهای عملی گسترده است، چارچوب بودایی همچنان بینش های عمیقی را در مورد عملکرد ذهن انسان ارائه می دهد. و قلب همانطور که به ظهور و دگرگونی تعارض مربوط می شود. این مقاله که در تجربه عملی و دانش نظری نویسندگان به عنوان واسطه‌ها، مربیان و دانشجویان مراقبه گنجانده شده است، با بررسی چگونگی درک بودایی از ذهن شرطی شده انسان و ظرفیت آن برای دگرگونی، سهم بودیسم در دگرگونی تعارض، به‌ویژه در محیط‌های میانجی‌گری را بررسی می‌کند. از طریق آگاهی مراقبه‌ای می‌توان رویکردهای سنتی غربی در میانجیگری و تعارض را تکمیل کرد. در ذات این رویکرد این تز وجود دارد که دگرگونی تعارض نه تنها باید بر تغییر سیستم‌ها و ساختارها متمرکز باشد، بلکه باید بر تأکید و توانمندسازی فرد برای درک فرآیندهای ذهن انسان متمرکز شود که ممکن است منجر به ایجاد تقسیماتی شود که منجر به درگیری مخرب شود، و چگونه ممکن است این ساختارها، به صورت شخصی و بین فردی، از بین بروند و موقعیت های دگرگون کننده را به وجود آورند (اسپیرز، 1997). بنابراین، این مقاله، پیوند بودایی بین درگیری‌های مخرب و ساخت ذهن انسان از تقسیم‌بندی‌هایی را بررسی می‌کند که انزوای روانی، ناامنی و نارضایتی ایجاد می‌کند، تقسیم‌بندی‌هایی که رنج را آشکار می‌کنند. همچنین بررسی می‌کند که چگونه این رنج ممکن است از طریق تمرین‌های ذهن‌آگاهی و مراقبه که باعث آگاهی از ماهیت واقعی ما به‌عنوان موجوداتی اساساً مرتبط و وابسته به هم می‌شود، کاهش یا از بین برود. هنگامی که دیدگاه خود به عنوان جدا از دیگران و در برابر دیگران (همانطور که در جریان درگیری مخرب تجربه می شود) قدرت خود را از دست می دهد، تعارض از زاویه ای متفاوت دیده می شود و دگرگونی واقعی در روابط و روش های ما برای رسیدگی به مشکلات امکان پذیر است. بر اساس اصول بودایی آزمایش شده زمان، در این مقاله به بررسی موارد زیر می پردازیم: (1) آنچه بودیسم را منبع تجربه انسانی ما از نارضایتی شخصی و اختلافات مخرب می داند. (2) آنچه بودیسم در برخورد با تمایل ما به جدا کردن خود از شرایط خود و از دیگران پیشنهاد می کند. و (3) چگونه استفاده از آگاهی و گسترش آن ممکن است به ما در روابط بین فردی کمک کند تا اختلاف نظر و منبع آن را متفاوت ببینیم.