Wehe i ka ʻike: E ʻimi ana pehea e hiki ai i ka Mindfulness a me ka Noʻonoʻo ke hoʻonui i ka ʻike Mediation

Hōʻuluʻulu:

Hāʻawi ʻia i ka moʻomeheu Buddhism ma mua o 2,500 mau makahiki, i hoʻokumu ʻia ma luna o nā aʻo ʻana a ka Buddha e pili ana i ka ʻeha a me ka hoʻopau ʻia ʻana a me ka wā pau ʻole o nā hoʻohana ākea ākea, ke hoʻomau nei ka ʻōnaehana Buddhist i nā ʻike hohonu i ka hana o ka noʻonoʻo kanaka. a me ka puʻuwai e pili ana i ka puka ʻana a me ka hoʻololi ʻana o ka hakakā. Hoʻokomo ʻia i loko o ka ʻike hana a nā mea kākau a me ka ʻike manaʻo ma ke ʻano he mau mea uʻi, nā mea aʻo, a me nā haumāna no ka noʻonoʻo ʻana, e ʻimi kēia pepa i ka hāʻawi ʻana o ka Buddhism i ka hoʻololi ʻana i ka hakakā, ʻoi aku hoʻi i nā hoʻonohonoho mediation, ma ka nānā ʻana i ka hoʻomaopopo ʻana o ka Buddhist i ka noʻonoʻo o ke kanaka a me kona hiki ke hoʻololi. ma o ka noʻonoʻo noʻonoʻo hiki ke hoʻokō i nā ala Western kuʻuna i ka ʻuwao a me ka hakakā. Aia i loko o kēia ala ka manaʻo ʻo ka hoʻololi ʻana i ka hakakā ʻaʻole pono wale i ka hoʻololi ʻana i nā ʻōnaehana a me nā hale, akā i ka hoʻoikaika ʻana a me ka hoʻoikaika ʻana i ke kanaka e hoʻomaopopo i nā kaʻina hana o ka noʻonoʻo kanaka e alakaʻi ai i ke kūkulu ʻana i nā māhele e alakaʻi ai i ka hakakā luku, a pehea e hoʻopau ʻia ai kēia mau kūkulu ʻana, ma ke kino a me ke kanaka, e hoʻohua i nā manawa hoʻololi (Spears, 1997). A laila, ʻimi kēia pepa i ka pilina Buddhist ma waena o nā hakakā luku a me ke kūkulu ʻana o ka noʻonoʻo o ke kanaka i nā māhele e hana ai i ka noho kaʻawale ʻana, ka palekana, a me ka ʻoluʻolu ʻole, nā māhele e hōʻike ana i ka ʻeha. Ke ʻimi nei ʻo ia pehea e maʻalahi ai kēia ʻeha a hoʻopau ʻia ma o ka noʻonoʻo ʻana a me nā hana noʻonoʻo e hāʻawi i ka ʻike i ko mākou ʻano maoli he mau mea pili a pili pū kekahi. Ke lilo ka manaʻo o ke kanaka e kū kaʻawale a kūʻē i nā poʻe ʻē aʻe (e like me ka ʻike i ka wā o ka hakakā luku) i kona paʻa ʻana, ʻike ʻia ka paio mai kahi ʻokoʻa a me ka hoʻololi maoli ʻana i nā pilina a me kā mākou mau ala e hoʻoponopono ai i nā pilikia. Ma muli o nā kumukānāwai Buddhist i ho'āʻoʻia i ka manawa, ma kēia pepa mākou eʻimi ai: (1) ka manaʻo o ka Buddhism i ke kumu o ko mākouʻike kanaka no ka hōʻoluʻolu pilikino a me ke kuʻikahi luku; (2) ka mea a ka Buddhism i manaʻo ai e pili ana i ko mākou manaʻo e hoʻokaʻawale iā mākou iho mai ko mākou mau kūlana a me nā mea ʻē aʻe; a me (3) pehea e kōkua ai ka hana o ka hoʻopaʻa ʻana a me ka hoʻonui ʻana i ka ʻike iā mākou i kā mākou pilina pili kanaka e ʻike ʻokoʻa i ka ʻae ʻole a me kona kumu.