Apertura nella consapevolezza: esplorare come la consapevolezza e la meditazione possono migliorare l'esperienza di mediazione

Abstract:

Data la tradizione del Buddismo lunga oltre 2,500 anni, che si basa sugli insegnamenti del Buddha sulla sofferenza e sul suo sradicamento e su un periodo ininterrotto di applicazioni pratiche ad ampio raggio, la struttura buddista continua a offrire intuizioni profonde sul funzionamento della mente umana. e il cuore in relazione all'emergere e alla trasformazione del conflitto. Incorporato nell'esperienza pratica e nella conoscenza teorica degli autori come mediatori, formatori e studenti di meditazione, questo articolo esplorerà il contributo del Buddismo alla trasformazione dei conflitti, in particolare nei contesti di mediazione, esaminando come la comprensione buddista della mente umana condizionata e della sua capacità di trasformazione attraverso la consapevolezza meditativa può integrare i tradizionali approcci occidentali alla mediazione e al conflitto. Inerente a questo approccio è la tesi secondo cui la trasformazione del conflitto non deve solo concentrarsi sull’alterazione di sistemi e strutture, ma anche sull’enfatizzazione e sul potenziamento dell’individuo per comprendere i processi della mente umana che possono portare alla costruzione di divisioni che portano a conflitti distruttivi. come queste costruzioni possano dissiparsi, a livello personale e interpersonale, per produrre occasioni di trasformazione (Spears, 1997). Questo articolo, quindi, esplora il legame buddista tra conflitti distruttivi e la costruzione nella mente umana di divisioni che creano isolamento psicologico, insicurezza e insoddisfazione, divisioni che manifestano sofferenza. Esplora anche come questa sofferenza possa essere alleviata o eliminata attraverso pratiche di consapevolezza e meditazione che producono consapevolezza della nostra vera natura di esseri fondamentalmente interconnessi e interdipendenti. Quando la visione del sé come separato e contro gli altri (come sperimentato durante il conflitto distruttivo) perde la sua presa, il conflitto viene visto da una prospettiva diversa ed è possibile una vera trasformazione nelle relazioni e nel nostro modo di affrontare i problemi. Sulla base di principi buddisti collaudati nel tempo, in questo articolo esploreremo: (1) ciò che il Buddismo vede come la fonte della nostra esperienza umana di insoddisfazione personale e disaccordo distruttivo; (2) cosa suggerisce il Buddismo nell'affrontare la nostra tendenza a separarci dalle nostre condizioni e dagli altri; e (3) come la pratica di attingere ed espandere la consapevolezza può aiutarci nelle nostre relazioni interpersonali a vedere il disaccordo e la sua fonte in modo diverso.