Fanokafana amin'ny fahatsiarovan-tena: Mikaroka ny fomba ahafahan'ny fahatsiarovan-tena sy ny fisaintsainana hanatsara ny traikefa amin'ny fanelanelanana
Abstract:
Raha jerena ny fomban-drazana Bodisma naharitra 2,500 taona mahery, izay mifototra amin'ny fampianaran'i Bouddha momba ny fijaliana sy ny famongorana azy ary amin'ny vanim-potoana tsy tapaka amin'ny fampiharana azo ampiharina midadasika, ny rafitra Bodista dia manohy manolotra fomba fijery lalina momba ny fiasan'ny sain'olombelona. ary ny fo raha mifandray amin'ny fipoiran'ny fifanoherana sy ny fiovan'ny fifanoherana. Tafiditra ao anatin'ny traikefa azo ampiharina sy ny fahalalana teorika ny mpanoratra amin'ny maha-mpanelanelana, mpampiofana ary mpianatra amin'ny fisaintsainana, ity lahatsoratra ity dia handinika ny fandraisan'anjaran'ny Bodisma amin'ny fiovan'ny fifanoherana, indrindra amin'ny sehatra fanelanelanana, amin'ny fandinihana ny fomba fahatakarana Bodista momba ny saina voafehy sy ny fahafahany manova. amin'ny alalan'ny fahatsiarovan-tena misaintsaina dia afaka mameno ny fomba nentim-paharazana tandrefana amin'ny fanelanelanana sy ny fifandirana. Raiki-tampisaka ao anatin'io fomba fiasa io ny hevitra fa ny fiovan'ny fifanoherana dia tsy mila mifantoka fotsiny amin'ny fanovana rafitra sy rafitra, fa amin'ny fanantitranterana sy fanomezan-kery ihany koa ny tsirairay mba hahatakarana ny fizotran'ny sain'olombelona izay mety hitarika amin'ny fananganana fisaratsarahana mitondra any amin'ny fifandirana manimba, ary ny fomba ahafahan'ireo fananganana ireo, amin'ny maha-olona sy amin'ny maha-olona azy, mba hamoahana fotoana hanovana (Spears, 1997). Ity lahatsoratra ity, noho izany, dia manadihady ny fifandraisan'ny Bodista eo amin'ny fifandirana manimba sy ny fananganana fisaratsarahana ataon'ny sain'olombelona izay miteraka fitokana-monina ara-tsaina, tsy fandriampahalemana ary tsy fahafaham-po, fisaratsarahana maneho fijaliana. Izy io koa dia mikaroka ny fomba mety hanamaivanana na hanafoanana izany fijaliana izany amin'ny alàlan'ny fisaintsainana sy ny fisaintsainana izay manome ny fahatsapana ny tena maha-zava-dehibe antsika amin'ny maha-zavaboary mifamatotra sy mifampiankina. Rehefa lany ny fiheverana ny tena ho misaraka sy manohitra ny hafa (araka ny niainana nandritra ny fifandonana manimba) dia hita amin'ny lafiny hafa ny fifanoherana ary azo atao ny tena fiovana eo amin'ny fifandraisana sy ny fomba famahana olana. Mifototra amin'ny foto-kevitra Bodista efa nozahan-toetra, hodinihintsika ato amin'ity lahatsoratra ity: (1) izay heverin'ny Bodisma ho loharanon'ny traikefantsika olombelona amin'ny tsy fahafaham-po manokana sy ny tsy fitovian-kevitra manimba; 2) izay atolotry ny Bodisma amin'ny fiatrehana ny fironana hanasaraka ny tenantsika amin'ny toe-javatra misy antsika sy amin'ny hafa; ary (3) ny fomba mety hanampian'ny fanazaran-tena sy fanitarana ny fahatsiarovan-tena ho antsika eo amin'ny fifandraisantsika amin'ny samy olona mba hahita ny tsy fitovian-kevitra sy ny loharanon'izany amin'ny fomba hafa.
Vakio na alaivo ny taratasy feno:
Journal of Living Together, 6 (1), pp. 75-85, 2019, ISSN: 2373-6615 (printy); 2373-6631 (Aterineto).
@Article{Mauer2019
Lohateny = {Fisokafana amin'ny fahatsiarovan-tena: Mikaroka ny fomba ahafahan'ny fahatsiarovan-tena sy ny fisaintsainana hanatsara ny traikefa amin'ny fanelanelanana }
Mpanoratra = {Katharina Mauer sy Martin Applebaum}
Url = {https://icermediation.org/mindfulness-and-mediation/}
ISSN = {2373-6615 (Print); 2373-6631 (anterineto)}
Taona = {2019}
Daty = {2019-12-18}
Journal = {Journal of Living Together}
Boky = {6}
Isa = {1}
Pejy = {75-85}
Mpanonta = {Ivotoerana iraisam-pirenena ho an'ny fanelanelanana ara-pinoana}
Adiresy = {Mount Vernon, NY}
Edition = {2019}.
