Ftuħ fl-Għarfien: Nesploraw kif il-Mindfulness u l-Meditazzjoni jistgħu jtejbu l-Esperjenza tal-Medjazzjoni

Astratt:

Minħabba t-tradizzjoni tal-Buddiżmu ta' aktar minn 2,500 sena, li hija bbażata fuq it-tagħlim tal-Buddha dwar it-tbatija u l-qerda tagħha u fuq perjodu mhux imkisser ta' applikazzjonijiet prattiċi fuq firxa wiesgħa, il-qafas Buddista jkompli joffri għarfien profond dwar il-ħidma tal-moħħ tal-bniedem. u l-qalb kif tirrelata mal-emerġenza u t-trasformazzjoni tal-kunflitt. Inkorporat fl-esperjenza prattika u l-għarfien teoretiku tal-awturi bħala medjaturi, trejners, u studenti tal-meditazzjoni, dan id-dokument se jesplora l-kontribut tal-Buddiżmu għat-trasformazzjoni tal-kunflitti, partikolarment f'ambjenti ta 'medjazzjoni, billi jeżamina kif il-fehim Buddisti tal-moħħ kondizzjonat tal-bniedem u l-kapaċità tiegħu għat-trasformazzjoni. permezz ta’ kuxjenza meditattiva tista’ tikkumplimenta approċċi tradizzjonali tal-Punent għall-medjazzjoni u l-kunflitt. Inerenti f’dan l-approċċ hija t-teżi li t-trasformazzjoni tal-kunflitti jeħtieġ li mhux biss tiċċentra fuq it-tibdil ta’ sistemi u strutturi, iżda wkoll fuq l-enfasi u l-għoti tas-setgħa lill-individwu biex jifhem il-proċessi tal-moħħ tal-bniedem li jistgħu jwasslu għall-kostruzzjoni ta’ firdiet li jwasslu għal kunflitt distruttiv, u kif dawn il-kostruzzjonijiet jistgħu jinħallu, personalment u interpersonalment, biex jagħtu okkażjonijiet trasformattivi (Spears, 1997). Dan id-dokument, imbagħad, jesplora r-rabta Buddisti bejn kunflitti distruttivi u l-kostruzzjoni tal-moħħ tal-bniedem ta 'diviżjonijiet li joħolqu iżolament psikoloġiku, nuqqas ta' sigurtà u nuqqas ta 'sodisfazzjon, diviżjonijiet li juru tbatija. Jesplora wkoll kif din it-tbatija tista’ tittaffa jew titneħħa permezz ta’ prattiċi ta’ attenzjoni u meditazzjoni li jagħtu għarfien tan-natura vera tagħna bħala bnedmin interkonnessi u interdipendenti fundamentalment. Meta l-ħarsa tal-awto bħala wieqfa minn u kontra oħrajn (kif esperjenzat waqt kunflitt distruttiv) titlef is-saħħa tagħha, il-kunflitt jidher minn angolu differenti u t-trasformazzjoni reali fir-relazzjonijiet u fil-modi tagħna kif nindirizzaw il-problemi hija possibbli. Ibbażat fuq prinċipji Buddisti ttestjati fiż-żmien, f’dan id-dokument se nesploraw: (1) dak li l-Buddiżmu jqis bħala s-sors tal-esperjenza umana tagħna ta’ nuqqas ta’ sodisfazzjon personali u nuqqas ta’ qbil distruttiv; (2) dak li jissuġġerixxi l-Buddiżmu meta nittrattaw it-tendenza tagħna li nisseparaw lilna nfusna mill-kundizzjonijiet tagħna stess u minn oħrajn; u (3) kif il-prattika tal-isfruttament u l-espansjoni tal-kuxjenza tista’ tgħinna fir-relazzjonijiet interpersonali tagħna biex naraw in-nuqqas ta’ qbil u s-sors tiegħu b’mod differenti.