په پوهاوي کې پرانیستل: سپړنه چې څنګه ذهنیت او مراقبت کولی شي د منځګړیتوب تجربه لوړه کړي
لنډیز:
د بودیزم د 2,500 کلن دود په پام کې نیولو سره، کوم چې د بودا په تعلیماتو او د هغې د له منځه وړلو په اړه او د پراخو عملي غوښتنلیکونو په نه ماتیدونکې دوره کې ولاړ دی، د بودیزم چوکاټ د انساني ذهن په کارونو کې ژور لید وړاندې کوي. او زړه لکه څنګه چې دا د شخړې رامینځته کیدو او بدلون سره تړاو لري. د لیکوالانو په عملي تجربو او نظري پوهه کې د منځګړیتوب، روزونکو او د مراقبت زده کونکو په توګه ځای پرځای شوی، دا مقاله به د شخړو په بدلون کې د بودیزم ونډه وڅیړي، په ځانګړې توګه د منځګړیتوب په ترتیباتو کې، دا وڅیړي چې څنګه د بودا پوهه د انسان حالت شوي ذهن او د بدلون لپاره د هغې ظرفیت. د مراقبت پوهاوی له لارې کولی شي د منځګړیتوب او شخړې لپاره دودیز لویدیځ چلندونه بشپړ کړي. په دې کړنلارې کې هغه مقاله ده چې د شخړو بدلون نه یوازې د سیسټمونو او جوړښتونو بدلولو ته اړتیا لري، بلکې د انسان د ذهن په بهیرونو باندې د پوهیدو لپاره د فرد ټینګار او پیاوړتیا ته هم اړتیا لري چې کیدای شي د ویشونو رامینځته کولو المل شي چې د ویجاړونکي شخړې المل کیږي، او دا ساختمانونه څنګه کولی شي په شخصي او خپلمنځي توګه له مینځه یوسي ترڅو د بدلون وړ فرصتونه ترلاسه کړي (Spears, 1997). دا مقاله بیا د ویجاړونکو شخړو او د انسان ذهن د ویشونو د جوړولو تر مینځ د بودیزم اړیکه لټوي چې رواني انزوا، ناامني، او نا رضایتۍ رامینځته کوي، هغه ویش چې رنځ څرګندوي. دا دا هم په ګوته کوي چې دا رنځ څنګه د ذهنیت او مراقبت تمرینونو له لارې کم یا له مینځه وړل کیدی شي چې زموږ د ریښتیني طبیعت پوهاوی د بنسټیز ډول سره تړلي او یو بل پورې تړلي مخلوقاتو په توګه ترلاسه کوي. کله چې د ځان لید د نورو څخه جلا او په مقابل کې ودریږي (لکه څنګه چې د ویجاړونکي شخړې په جریان کې تجربه شوی) خپل واک له لاسه ورکوي، شخړه له بلې زاویې څخه لیدل کیږي او په اړیکو کې ریښتیني بدلون او زموږ د ستونزو د حل کولو لارو کې امکان لري. د وخت ازمویل شوي بودايي اصولو پراساس، پدې مقاله کې به موږ وڅیړو: (1) هغه څه چې بودیزم زموږ د شخصي نا رضایتۍ او ویجاړونکي اختلاف د انساني تجربې سرچینه ګڼي؛ (2) هغه څه چې بودیزم زموږ د تمایل سره معامله کولو کې وړاندیز کوي چې خپل ځان له خپلو شرایطو او نورو څخه جلا کړو؛ او (3) څنګه د پوهاوي د کارولو او پراخولو تمرین کولی شي زموږ په خپلمنځي اړیکو کې زموږ سره مرسته وکړي چې اختلاف او د هغې سرچینې په مختلف ډول وګورو.
بشپړ کاغذ ولولئ یا ډاونلوډ کړئ:
د ژوند کولو ژورنال، 6 (1)، مخونه 75-85، 2019، ISSN: 2373-6615 (چاپ)؛ 2373-6631 (آنلاین).
@Artical{Mauer2019
سرلیک = {په پوهاوي کې پرانیستل: سپړنه چې څنګه ذهنیت او مراقبت کولی شي د منځګړیتوب تجربه ښه کړي }
لیکوال = {کتارینا ماور او مارتین ایپلبام}
یو آر ایل = {https://icermediation.org/mindfulness-and-mediation/}
ISSN = {2373-6615 (چاپ)؛ 2373-6631 (آنلاین)}
کال = {2019}
نېټه = {2019-12-18}
ژورنال = {د ژوند کولو ژورنال}
حجم = {6}
شمېر = {1}
مخونه = {75-85}
خپرونکی = {د توکمیز مذهبي منځګړیتوب نړیوال مرکز}
پته = {ماونټ ورنون، نیویارک}
نسخه = {2019}.
