Hapja në Ndërgjegjësim: Eksplorimi se si Mindfulness dhe Meditimi mund të përmirësojnë përvojën e ndërmjetësimit

Abstract:

Duke pasur parasysh traditën mbi 2,500-vjeçare të budizmit, e cila bazohet në mësimet e Budës mbi vuajtjen dhe çrrënjosjen e saj dhe në një periudhë të pandërprerë aplikimesh praktike të gjera, kuadri budist vazhdon të ofrojë njohuri të thella mbi funksionimin e mendjes njerëzore. dhe zemra pasi lidhet me shfaqjen dhe transformimin e konfliktit. I ngulitur në përvojën praktike dhe njohuritë teorike të autorëve si ndërmjetës, trajnerë dhe studentë të meditimit, ky punim do të eksplorojë kontributin e budizmit në transformimin e konfliktit, veçanërisht në mjediset e ndërmjetësimit, duke shqyrtuar mënyrën se si të kuptuarit budist të mendjes së kushtëzuar njerëzore dhe kapacitetin e tij për transformim. përmes ndërgjegjësimit meditativ mund të plotësojë qasjet tradicionale perëndimore ndaj ndërmjetësimit dhe konfliktit. E natyrshme në këtë qasje është teza se transformimi i konfliktit nuk duhet të përqendrohet vetëm në ndryshimin e sistemeve dhe strukturave, por edhe në theksimin dhe fuqizimin e individit për të kuptuar proceset e mendjes njerëzore që mund të çojnë në ndërtimin e ndarjeve që çojnë në konflikt shkatërrues, dhe se si këto ndërtime mund të shpërndahen, personalisht dhe ndërpersonalisht, për të dhënë raste transformuese (Spears, 1997). Ky punim, pra, eksploron lidhjen budiste midis konflikteve shkatërruese dhe ndërtimit të ndarjeve nga mendja njerëzore që krijojnë izolim psikologjik, pasiguri dhe pakënaqësi, ndarje që manifestojnë vuajtje. Ai gjithashtu eksploron se si kjo vuajtje mund të lehtësohet ose eliminohet përmes praktikave të ndërgjegjes dhe meditimit që sjellin ndërgjegjësimin për natyrën tonë të vërtetë si qenie thelbësisht të ndërlidhura dhe të ndërvarura. Kur pikëpamja e vetvetes si e ndarë nga dhe kundër të tjerëve (siç përjetohet gjatë konfliktit shkatërrues) humbet fuqinë e saj, konflikti shihet nga një kënd tjetër dhe transformimi i vërtetë në marrëdhënie dhe në mënyrat tona për të adresuar problemet janë të mundshme. Bazuar në parimet budiste të testuara me kohë, në këtë punim do të eksplorojmë: (1) atë që budizmi e sheh si burimin e përvojës sonë njerëzore të pakënaqësisë personale dhe mosmarrëveshjes shkatërruese; (2) çfarë sugjeron budizmi në trajtimin e prirjes sonë për ta ndarë veten nga kushtet tona dhe nga të tjerët; dhe (3) se si praktika e përdorimit dhe zgjerimit të ndërgjegjësimit mund të na ndihmojë në marrëdhëniet tona ndërpersonale për të parë mosmarrëveshjen dhe burimin e saj ndryshe.