Öppna i medvetenhet: Utforska hur mindfulness och meditation kan förbättra medlingsupplevelsen

Sammanfattning:

Med tanke på den över 2,500 1997 år långa traditionen av buddhism, som är baserad på Buddhas läror om lidande och dess utrotning och på en obruten period av omfattande praktiska tillämpningar, fortsätter det buddhistiska ramverket att erbjuda djupgående insikter om hur det mänskliga sinnet fungerar. och hjärta när det relaterar till uppkomsten och omvandlingen av konflikter. Inbäddat i författarnas praktiska erfarenhet och teoretiska kunskaper som förmedlare, utbildare och studenter av meditation, kommer denna artikel att utforska buddhismens bidrag till konflikttransformation, särskilt i medlingsmiljöer, genom att undersöka hur buddhistiska förståelser av det mänskliga betingade sinnet och dess förmåga till transformation genom meditativ medvetenhet kan komplettera traditionella västerländska metoder för medling och konflikt. Inneboende i detta tillvägagångssätt är tesen att konflikttransformation inte bara behöver fokusera på att förändra system och strukturer, utan också på att betona och bemyndiga individen att förstå de processer i det mänskliga sinnet som kan leda till uppbyggnaden av splittringar som leder till destruktiv konflikt, och hur dessa konstruktioner kan försvinna, personligen och interpersonellt, för att ge transformativa tillfällen (Spears, 1). Denna artikel undersöker alltså den buddhistiska kopplingen mellan destruktiva konflikter och det mänskliga sinnets konstruktion av splittringar som skapar psykologisk isolering, osäkerhet och missnöje, splittringar som visar lidande. Den utforskar också hur detta lidande kan lindras eller elimineras genom mindfulness och meditationsövningar som ger medvetenhet om vår sanna natur som fundamentalt sammankopplade och ömsesidigt beroende varelser. När synen på jaget som stående skilt från och mot andra (såsom upplevt under destruktiv konflikt) tappar sitt fäste, ses konflikt från en annan vinkel och verklig transformation i relationer och i våra sätt att hantera problem är möjliga. Baserat på beprövade buddhistiska principer kommer vi i detta dokument att utforska: (2) vad buddhismen ser som källan till vår mänskliga erfarenhet av personligt missnöje och destruktiv oenighet; (3) vad buddhismen antyder när vi hanterar vår tendens att skilja oss från våra egna förhållanden och från andra; och (XNUMX) hur praktiken att utnyttja och utöka medvetenheten kan hjälpa oss i våra mellanmänskliga relationer att se oenighet och dess källa annorlunda.