விழிப்புணர்வில் திறப்பு: மைண்ட்ஃபுல்னெஸ் மற்றும் தியானம் எவ்வாறு மத்தியஸ்த அனுபவத்தை மேம்படுத்தும் என்பதை ஆராய்தல்

சுருக்கம்:

புத்த மதத்தின் 2,500 ஆண்டுகளுக்கும் மேலான பாரம்பரியம், துன்பம் மற்றும் அதன் ஒழிப்பு பற்றிய புத்தரின் போதனைகளை அடிப்படையாகக் கொண்டது மற்றும் பரந்த அளவிலான நடைமுறை பயன்பாடுகளின் உடைக்கப்படாத காலகட்டத்தின் அடிப்படையில், பௌத்த கட்டமைப்பானது மனித மனதின் செயல்பாடுகள் பற்றிய ஆழமான நுண்ணறிவுகளை தொடர்ந்து வழங்குகிறது. மற்றும் இதயம் மோதலின் தோற்றம் மற்றும் மாற்றத்துடன் தொடர்புடையது. மத்தியஸ்தர்கள், பயிற்சியாளர்கள் மற்றும் தியான மாணவர்கள் என ஆசிரியர்களின் நடைமுறை அனுபவம் மற்றும் கோட்பாட்டு அறிவு ஆகியவற்றில் பொதிந்துள்ள இந்தக் கட்டுரை, மனித மனதைக் குறித்த பௌத்தப் புரிதல்கள் மற்றும் அதன் மாற்றத்திற்கான திறனை எவ்வாறு ஆராய்வதன் மூலம், மோதல் மாற்றத்திற்கான பௌத்தத்தின் பங்களிப்பை, குறிப்பாக மத்தியஸ்த அமைப்புகளில் ஆராயும். தியான விழிப்புணர்வு மூலம் மத்தியஸ்தம் மற்றும் மோதலுக்கு பாரம்பரிய மேற்கத்திய அணுகுமுறைகளை நிறைவு செய்யலாம். இந்த அணுகுமுறையில் உள்ளார்ந்த ஆய்வறிக்கையானது, மோதல் மாற்றம் என்பது அமைப்புகள் மற்றும் கட்டமைப்புகளை மாற்றுவதை மையமாகக் கொண்டது மட்டுமல்லாமல், அழிவுகரமான மோதலுக்கு வழிவகுக்கும் பிளவுகளைக் கட்டமைக்க வழிவகுக்கும் மனித மனதின் செயல்முறைகளைப் புரிந்துகொள்வதில் தனிநபருக்கு முக்கியத்துவம் அளித்தல் மற்றும் அதிகாரம் அளிப்பதும் அவசியம். இந்த நிர்மாணங்கள் எவ்வாறு தனிப்பட்ட முறையிலும் தனிப்பட்ட முறையிலும், மாற்றமடையும் சந்தர்ப்பங்களை வழங்குவதற்கு எவ்வாறு சிதையக்கூடும் (ஸ்பியர்ஸ், 1997). எனவே, இந்த கட்டுரை, அழிவுகரமான மோதல்களுக்கும் மனித மனத்தின் பிளவுகளை உருவாக்குவதற்கும் இடையே உள்ள பௌத்த தொடர்பை ஆராய்கிறது. அடிப்படையில் ஒன்றோடொன்று இணைக்கப்பட்ட மற்றும் ஒன்றுக்கொன்று சார்ந்திருக்கும் உயிரினங்களாக நமது உண்மையான இயல்பைப் பற்றிய விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தும் நினைவாற்றல் மற்றும் தியானப் பயிற்சிகள் மூலம் இந்தத் துன்பம் எவ்வாறு எளிதாக்கப்படலாம் அல்லது அகற்றப்படலாம் என்பதையும் இது ஆராய்கிறது. மற்றவர்களிடமிருந்து விலகி நிற்கும் மற்றும் எதிராக நிற்கும் பார்வை (அழிவுகரமான மோதலின் போது அனுபவித்தது) அதன் பிடியை இழக்கும் போது, ​​மோதல் வேறுபட்ட கோணத்தில் பார்க்கப்படுகிறது மற்றும் உறவுகளில் உண்மையான மாற்றம் மற்றும் பிரச்சனைகளை எதிர்கொள்ளும் வழிகளில் சாத்தியமாகும். காலத்தால் சோதிக்கப்பட்ட பௌத்தக் கோட்பாடுகளின் அடிப்படையில், இந்தக் கட்டுரையில் நாம் ஆராய்வோம்: (1) தனிப்பட்ட அதிருப்தி மற்றும் அழிவுகரமான கருத்து வேறுபாடுகளின் மனித அனுபவத்தின் ஆதாரமாக பௌத்தம் எதைக் கருதுகிறது; (2) நமது சொந்த நிலைமைகளிலிருந்தும் மற்றவர்களிடமிருந்தும் நம்மைப் பிரித்துக்கொள்ளும் நமது போக்கைக் கையாள்வதில் பௌத்தம் என்ன பரிந்துரைக்கிறது; மற்றும் (3) விழிப்புணர்வைத் தட்டவும் மற்றும் விரிவுபடுத்தும் நடைமுறை, கருத்து வேறுபாடுகளையும் அதன் மூலத்தையும் வித்தியாசமாகப் பார்க்க நமது தனிப்பட்ட உறவுகளில் நமக்கு எப்படி உதவக்கூடும்.