అవగాహనలో తెరవడం: మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ మరియు ధ్యానం మధ్యవర్తిత్వ అనుభవాన్ని ఎలా మెరుగుపరుస్తుందో అన్వేషించడం
నైరూప్య:
బాధ మరియు దాని నిర్మూలనపై బుద్ధుని బోధనలపై ఆధారపడిన 2,500 సంవత్సరాలకు పైగా బౌద్ధమతం సంప్రదాయం మరియు విస్తృతమైన ఆచరణాత్మక అనువర్తనాల యొక్క విచ్ఛిన్నమైన కాలంపై ఆధారపడింది, బౌద్ధ ఫ్రేమ్‌వర్క్ మానవ మనస్సు యొక్క పనితీరుపై లోతైన అంతర్దృష్టులను అందిస్తూనే ఉంది. మరియు హృదయం సంఘర్షణ యొక్క ఆవిర్భావం మరియు పరివర్తనకు సంబంధించినది. మధ్యవర్తులుగా, శిక్షకులుగా మరియు ధ్యాన విద్యార్థులుగా రచయితల ఆచరణాత్మక అనుభవం మరియు సైద్ధాంతిక పరిజ్ఞానాన్ని పొందుపరిచిన ఈ పత్రం సంఘర్షణ పరివర్తనకు బౌద్ధమతం యొక్క సహకారాన్ని అన్వేషిస్తుంది, ముఖ్యంగా మధ్యవర్తిత్వ సెట్టింగ్‌లలో, మానవ కండిషన్డ్ మైండ్ మరియు పరివర్తనకు దాని సామర్థ్యాన్ని ఎలా పరిశీలించడం ద్వారా. ధ్యాన అవగాహన ద్వారా మధ్యవర్తిత్వం మరియు సంఘర్షణకు సాంప్రదాయ పాశ్చాత్య విధానాలను పూర్తి చేయవచ్చు. ఈ విధానంలో అంతర్లీనంగా ఉన్న సిద్ధాంతం ఏమిటంటే, సంఘర్షణ పరివర్తన వ్యవస్థలు మరియు నిర్మాణాలను మార్చడంపై మాత్రమే కాకుండా, విధ్వంసక సంఘర్షణకు దారితీసే విభజనల నిర్మాణానికి దారితీసే మానవ మనస్సు యొక్క ప్రక్రియలను అర్థం చేసుకోవడానికి వ్యక్తికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం మరియు శక్తివంతం చేయడం కూడా అవసరం. ఈ నిర్మాణాలు వ్యక్తిగతంగా మరియు వ్యక్తిగతంగా, రూపాంతర సందర్భాలను అందించడానికి ఎలా వెదజల్లవచ్చు (స్పియర్స్, 1997). ఈ కాగితం, విధ్వంసక సంఘర్షణలు మరియు మానసిక ఒంటరితనం, అభద్రత మరియు అసంతృప్తిని సృష్టించే విభజనల యొక్క మానవ మనస్సు యొక్క నిర్మాణాల మధ్య బౌద్ధ సంబంధాన్ని అన్వేషిస్తుంది, బాధలను వ్యక్తపరిచే విభజనలు. ప్రాథమికంగా పరస్పరం అనుసంధానించబడిన మరియు పరస్పర ఆధారిత జీవులుగా మన నిజమైన స్వభావం గురించి అవగాహన కల్పించే బుద్ధిపూర్వకత మరియు ధ్యాన అభ్యాసాల ద్వారా ఈ బాధలు ఎలా తగ్గించబడతాయో లేదా తొలగించబడతాయో కూడా ఇది అన్వేషిస్తుంది. ఇతరుల నుండి వేరుగా మరియు వ్యతిరేకంగా (విధ్వంసక సంఘర్షణ సమయంలో అనుభవించినట్లు) స్వీయ దృక్పథం దాని పట్టును కోల్పోయినప్పుడు, సంఘర్షణ వేరొక కోణం నుండి కనిపిస్తుంది మరియు సంబంధాలలో మరియు సమస్యలను పరిష్కరించే మన మార్గాలలో నిజమైన పరివర్తన సాధ్యమవుతుంది. సమయం-పరీక్షించిన బౌద్ధ సూత్రాల ఆధారంగా, ఈ పేపర్‌లో మనం అన్వేషిస్తాము: (1) వ్యక్తిగత అసంతృప్తి మరియు విధ్వంసక అసమ్మతి యొక్క మన మానవ అనుభవానికి బౌద్ధమతం దేనిని చూస్తుంది; (2) మన స్వంత పరిస్థితుల నుండి మరియు ఇతరుల నుండి మనల్ని మనం వేరుచేసుకునే మన ధోరణితో వ్యవహరించడంలో బౌద్ధమతం ఏమి సూచిస్తుంది; మరియు (3) అవగాహనను పెంపొందించడం మరియు విస్తరించడం అనే అభ్యాసం మన వ్యక్తిగత సంబంధాలలో అసమ్మతిని మరియు దాని మూలాన్ని భిన్నంగా చూడటానికి ఎలా సహాయపడుతుంది.
పూర్తి కాగితాన్ని చదవండి లేదా డౌన్లోడ్ చేయండి:
జర్నల్ ఆఫ్ లివింగ్ టుగెదర్, 6 (1), pp. 75-85, 2019, ISSN: 2373-6615 (ప్రింట్); 2373-6631 (ఆన్‌లైన్).
@ఆర్టికల్{Mauer2019
శీర్షిక = {అవగాహనలో తెరవడం: మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ మరియు మెడిటేషన్ మధ్యవర్తిత్వ అనుభవాన్ని ఎలా మెరుగుపరుస్తుందో అన్వేషించడం}
రచయిత = {కథరీనా మౌర్ మరియు మార్టిన్ యాపిల్‌బామ్}
Url = {https://icermediation.org/mindfulness-and-mediation/}
ISSN = {2373-6615 (ప్రింట్); 2373-6631 (ఆన్‌లైన్)}
సంవత్సరం = {2019}
తేదీ = {2019-12-18}
జర్నల్ = {జర్నల్ ఆఫ్ లివింగ్ టుగెదర్}
వాల్యూమ్ = {6}
సంఖ్య = {1}
పేజీలు = {75-85}
ప్రచురణకర్త = {జాతి-మత మధ్యవర్తిత్వానికి అంతర్జాతీయ కేంద్రం}
చిరునామా = {మౌంట్ వెర్నాన్, న్యూయార్క్}
ఎడిషన్ = {2019}.
