అవగాహనలో తెరవడం: మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ మరియు ధ్యానం మధ్యవర్తిత్వ అనుభవాన్ని ఎలా మెరుగుపరుస్తుందో అన్వేషించడం

సారాంశం: 2,500 సంవత్సరాలకు పైగా బౌద్ధమతం యొక్క సంప్రదాయం, బాధ మరియు దాని నిర్మూలనపై బుద్ధుని బోధనలపై ఆధారపడింది మరియు అవిచ్ఛిన్నమైన...